大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于高中通用技術機械臂教案的問題，于是小編就整理了2個相關介紹高中通用技術機械臂教案的解答，讓我們一起看看吧。
短跑原地擺臂教案？
在跑的運動中，擺臂是保持和改變速度的重要動作環節。但是學生在練習中由于不能正確地擺臂，使整個跑的技術受到影響，跑的成績也難以提高。
正確擺臂動作:以肩關節為軸，前后擺動,向前擺動大小臂夾角是90度,向后擺動大小臂夾角是135度左右.
在教學中我采用了兩種有效的練習方法： 糾正左右擺臂的方法 在跑的過程中，左右擺臂是學生練習時常見的錯誤。特別在女生中表現較為普遍。其主要原因是，肘關節擺動路線不正確，沒有使肘關節做前后運動造成的。
糾正的方法是：練習者兩手搭肩，以肩關節為軸，用兩肘進行前后交換擺動。要求肩關節放松，以肘關節為運動用力點，前后擺動，先慢后快。此動作熟練后將兩手離肩做前后交換的自然擺動練習，并要求兩手前擺時不得過身體前中線。這樣經過反復的練習，錯誤的左右擺就能得到糾正。
糾正擺動無力和直臂擺的方法 兩臂有力擺動是提高跑速的主要能源之一。有力的兩臂快速擺動能夠調節和帶動兩腿交換頻率，從而起到加速的目的。但學生在跑的練習中，由于后擺不夠，人體向前的動力不大，使得擺臂無力，從而影響跑的成績。其次由于擺動無力出現手臂放松，形成直臂擺動，造成擺動周期長，同時使身體重心降低現象，影響兩腿前擺用力和交換頻率。
糾正的方法：兩人一組前后站立，練習者在前，協助者在后，伸出兩手與練習者肩平。練習者成站立式起跑姿勢，然后做原地擺臂練習。要求：練習者兩臂在進行后擺時，肘關節用力向后上方頂擊協助者的手。這樣反復練習使練習者增強后擺意識和用力。形成自主后擺用力的習慣，同時，也形成自主屈肘動作，糾正直臂擺動。從而使身體各部位都充分發揮作用，達到提高成績的目的。 擺臂不正確“篩米式”、“打鼓式”、“直臂擺式”。產生原因有兩種可能，⑴擺臂動作不是以肩關節為軸，前后擺動，而是左右擺動以肘關節為軸，前后擺動以肘時以肘關節為軸，小臂上、下擺動。⑵直臂擺動的原因是技術要求不正確，沒有自然屈肘及動作緊張所引起。
糾正方法：⑴作正確的擺臂動作示范和錯誤的擺臂動作示范，并進一步明確充肩為軸，屈肘前后擺的技術要求，學生多次聽節拍練習。(3)多作原地擺臂練習，教師逐一檢查糾正動作正確性，按節拍進行快慢的正確擺臂練習。(4)繩子放在肩背上，繩子兩端在體前，然后屈久90度，兩手緊握繩子，固定有度，進行原地擺臂練習，體會以肩關節為軸，屈肘前后擺動的動作。
擊面別臂教學法？
1、雙方在對峙的基礎上，敵右拳擺擊我頭部，我右閃身的同時，以左小臂格擋敵右小臂，右手擊打敵面部。
2、趁敵受到擊打身體后仰之際，我左手抓握敵右手腕，右手從敵大臂下方前伸上抬，由內側扣握敵右小臂，上體下壓，雙手后別敵右小臂，迫使敵身體后仰。
3、左腳上步，將敵摔倒，左手抓握敵右手腕，右手迅速抽出，由前插入敵肘部并抓握我左小臂，雙手合力上提，形成三角鎖將敵控制。
4、右手抓握敵右手腕，左手控制敵右肘，雙手協力使敵身體向左翻轉，后別敵右臂，使敵身體俯臥于地面。
5、右手折腕，左手按壓敵頭部，換右膝跪壓敵頸部，身體以右膝為軸，由敵頭部前側轉換位置于敵右側，右膝跪頸，左膝壓敵腰部，雙手折腕將敵控制，然后進行搜身帶離。
到此，以上就是小編對于高中通用技術機械臂教案的問題就介紹到這了，希望介紹關于高中通用技術機械臂教案的2點解答對大家有用。